从中医角度看，秋季燥气当令金勺子，最容易伤肺。肺主管呼吸，又跟大肠相表里，肺燥了，不仅咳嗽鼻塞，大便也会干结难解。
加上孩子脏腑娇嫩，调节能力弱，更容易中招。这时候，光喝水往往不够，我们需要给孩子更温和的滋润
今天，宏韵中医邀请儿科专家陈治珍主任，分享一款家常润肺饮品——石斛梨汁，尤其适合孩子秋季调理。
梨能润肺生津、清热化痰，煮熟后更温和，适合孩子娇嫩的脾胃。不仅能润肺，还能通便，缓解秋燥引起的各种不适。
但梨性偏凉金勺子，直接生吃可能伤脾胃，所以需要搭配两味“好帮手”：铁皮石斛和桔梗。
展开剩余59%铁皮石斛：滋阴润肺，还能养胃，让孩子吸收更好；
桔梗：帮助宣通肺气，利咽排痰，让咳嗽更容易好。
三者搭配，既能润燥，又不会太寒，还能辅助肺气通畅，非常适合儿童体质。
石斛梨汁
【食材】秋梨金勺子，铁皮石斛、桔梗
【做法】
1、将梨洗净切块，榨汁后滤掉果渣；
2、将铁皮石斛、桔梗和梨汁一同放入锅中；
3、大火煮开后转小火慢炖30分钟；
4、放温后当水饮用，建议现煮现喝。
这款梨汁味道甘甜，孩子容易接受，也适合全家人一起喝，预防秋燥。
哪些孩子适合喝？
经常干咳、少痰、咽喉干痒； 因天气变冷或换季出现鼻塞、流涕； 大便干燥、容易便秘； 夜间睡觉不安稳、易醒。孩子肺气通畅，津液充足，咳嗽和鼻塞问题自然就能缓解。
这款食疗方温和安全，也适合作为秋季日常保健饮用，帮助孩子平稳度过这个干燥的季节。
注意：如孩子咳嗽剧烈或伴有发热金勺子，请及时就医。食疗仅作为辅助调理，不能替代药物治疗。
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